Jezte toto k večeři 3 dny za sebou a s úžasem sledujte, co všechno z vás vyjde ven

Loading...

Všichni z nás znají důležitost udržování si zdravé váhy. Proto se ji většina lidí snaží držet pod kontrolou.

Někdy však tohoto cíle není snadné dosáhnout. I když ze své stravy vyloučíme nezdravé potraviny a začneme cvičit, nadbytečná kila nemusí jít nutně dolů.

Jednou z hlavních příčin může být nefunkční trávicí systém.

Problémy s trávením a přibírání

Problémy s trávením, jako jsou například nepravidelná nebo méně častá stolice, špatné trávení, nadýmání či zácpa, jsou hlavními viníky při přibírání.

Je to proto, že umožňují špatným tukům a toxinům se akumulovat v těle.

Frekvence vyprazdňování by měla být alespoň jednou denně, ideálně až 2krát denně. Důvodem pro méně častou stolici může být užívání některých léků, dehydratace, málo vlákniny nebo špatná střevní mikroflóra.

Zácpa je stav, při kterém má tělo problémy s vyprazdňováním střev a při kterém je stolice příliš tuhá.

Podobně jako v předešlém případě i zde jsou příčinou některé léky, nedostatek tekutin, vlákniny, odkládání návštěvy toalety nebo onemocnění střev jako Crohnova choroba nebo ulcerózní kolitida.

Na druhou stranu špatné trávení neboli dyspepsie je stav, kdy lidé pociťují bolesti a nepohodlí v žaludku v důsledku nedostatečného strávení přijaté potravy.

To je obvykle způsobované žaludečním refluxem, některými léky, žaludečními vředy, abnormalitami slinivky nebo žlučníku, případně jinými příčinami.

Recept na detoxikaci a revitalizaci trávicího systému

Udržování vašeho trávicího traktu v dobré kondici dokáže výrazně přispět k hubnutí. A právě pro tento účel vám dnes nabídneme jeden extra účinný recept.

Loading...

Jde o salát, který dokáže vyčistit váš trávicí systém, odplavit toxiny z těla, dodat vám více vlákniny a vyrovnat pH hladinu v těle.

Jezte tento salát 3 dny za sebou k večeři a výsledkem budete skutečně velmi mile překvapeni!

Ingredience

Na přípravu salátu budete potřebovat následující suroviny:

  • zelí
  • červená řepa
  • mrkev
  • citronová šťáva
  • rostlinný olej (nejlépe olivový, avokádový nebo lněný)
  • nějaké dochucovadlo (volitelné)

Příprava

Způsob přípravy je velmi jednoduchý.

1. Vezměte 3 díly zelí, 1 díl červené řepy a 1 díl mrkve a nakrájejte je na menší kousky jako kostky nebo plátky – dle vašeho výběru.

2. Mrkev a zelí jsou syrové, červená řepa může být také vařená.

3. Pak do toho přidejte nějaké bylinky nebo koření na dochucení a celé to dobře zamíchejte.

4. Nakonec přidejte rostlinný olej a trochu čerstvé citronové šťávy.

5. Hotovo – váš salát na detoxikaci a regeneraci trávicího systému je připraven ke konzumaci!

Užívání

Jak již bylo zmíněno v úvodu, uvedený salát konzumujte k večeři 3 dny za sebou a výsledky na sebe nenechají dlouho čekat.

Tento salát vám dodá množství vitamínů, minerálů, vlákniny, pektinu a dalších prospěšných látek pro váš trávicí systém i cele tělo.

Dobrou chuť!