Koktejl pro posílení kloubů: Rychle potlačí zánět a odstraní bolesti

Loading...

Kolena a kotníky hrají klíčovou roli při zabezpečení naší mobility, pružnosti a udržování tělesné rovnováhy. Pomáhají nám při chůzi, běhu, skákání či běžném stání.

V důsledku různých vlivů však nejednou dochází k jejich poškození, což nám pak ztěžuje, případně úplně brání v pohybu a v provádění i těch nejběžnějších fyzických aktivit.

Například i během cvičení může dojít k poškození kloubů.

Nejčastěji k tomu dochází při jejich přetížení nebo opotřebení způsobeného geneticky podmíněným nedostatečným objemem tekutiny, která klouby kolen a kotníků promazává.

Nejčastější příčiny poškozování kloubů

Když se jednotlivé kosti začínají o sebe třít, poškozují se chrupavky, které mají za úkol zmírňovat vzájemný kontakt kostí.

To pak vede k bolestem, ať už během chůze, na dotyk nebo i v klidu.

Při léčbě bolesti kloubů na nohách je důležité vzít v úvahu i možný vliv nevhodné obuvi, jako jsou boty na vysokých podpatcích. Ty na klouby vytvářejí nadměrný tlak, obvykle na kotníky a Achillovy šlachy.

Dalšími možnými příčinami mohou být nadváha, kterou musí kolena, kyčelní klouby a kotníky neustále snášet, což je časem může přetížit.

Po odstranění prvotních příčin zdravotních potíží s klouby můžete jejich hojení urychlit i konzumováním potravin, které podporují regeneraci kloubů.

Recept na revoluční hojivý koktejl

Dnes vám prozradíme recept na jeden revoluční koktejl, který dokáže výrazně podpořit regeneraci kloubních vazů a šlach.

Loading...

Navíc je i velmi chutný, takže při jeho konzumaci se nebudete muset vůbec přemáhat.

Obsahuje látky jako například vitamín C, křemík, protizánětlivý enzym bromelin či hořčík. Všechny tyto látky jsou pro pevné kosti a vazy nesmírně důležité.

Ingredience

Na přípravu koktejlu budete potřebovat:

  • 1 oloupaný banán
  • 1/2 červeného grapefruitu bez kůry
  • 200 gramů ananasu
  • 1/2 okurky se slupkou
  • 1/2 sklenice (1 dl) čerstvých listů koriandru
  • 1 sklenice (2 dl) čisté vody

Příprava a užívání

Příprava našeho koktejlu je opravdu velmi jednoduchá. Postupujte následovně:

1. Nejprve všechny suroviny pokrájejte nožem na menší kousky.

2. Vložte je do mixéru, zalijte vodou a mixujte, dokud nezískáte jemnou homogenní hmotu.

3. Na závěr přidejte pár kostek ledu (pokud chcete) a váš koktejl je hotový!

Koktejl můžete zkonzumovat najednou, nebo si ho rozdělte na 2 až 3 části a konzumujte postupně v průběhu dne. Nespotřebovaný zbytek uskladněte v chladničce, maximálně však na 24 hodin.

Kromě úžasné chuti a vůně tohoto léčivého koktejlu vám pomůže odstranit bolesti kloubů v kolenou a kotnících, a navíc zlepší jejich pružnost i mobilitu.

Užívejte ho 3 až 4krát týdně, dokud s výsledkem nebudete spokojeni.